Karışmaması gereken yiyecekler

Merhaba değerli travesti dostlar bugün ne yazsam size diye düşünürken baktım sağlık önemli konu üstelik yaz geliyor. O zaman dedim mutlaka diyet ve sağlık ile ilgili olmalı yazacağım yazı ve sizi biraz üzeceğim ama ne kadar sağlıksız bir beslenme şekli sürdürdüğümüzü göstermek istedim. Yeme içme konusu bizde karın doyurma ile karıştırıldığı için hatalı oluyor doğrusu nasıl olmalı ben de bilmiyorum ama burada size bir yöntemden bahsetmek istiyorum. Birlikte yenmemesi gereken gıdaları sıralayacağım. Bu konu çok eski zamanlardan beri araştırılmış ve ortaya neler çıkmış birlikte bakalım. Yeme içme konusu ile ilgili Osmanlı doktorlarının çok önem verdikleri bir diğer konu da birlikte yenmesi yasak olan gıdalardır. Birçok gıdalar vardır ki bir öğünde ikisi beraber yenmemelidir. Osmanlı hekimleri bir arada yenmeyecek gıdaları oluştururken kendilerinden önceki doktorların tecrübelerinden istifade etmenin yanı sıra, bunla­rın programını yapmışlardır. Böylelikle bir arada yenmeyecek gıda­lar listesini oluşturmuşlardır. Bu gıdalar beraber yendiği zaman vücu­da zararlı olduğu aşikardır. Birlikte yenmesi yasaklanan gıdaların tabiatları aynı olup özellik­lerini kuvvetli olarak gösterirler. Sıcak tabiattaki bir gıdanın sıcak tabiattaki bir diğer gıda ile yenmesi ya da soğuk tabiattaki bir gıdanın soğuk tabiattaki bir gıda ile birlikte yenmesi dengeyi bozacaktır. Bu da orta nitelikte olması gereken gıdayı önemli derecede soğuk ya da sıcak karakterde yapacaktır. Ayrıca ağır ve geç sindirilen yiyeceğin aynı özellikteki bir diğer yiyecek ile beraber yenmemesi gerekir. Meyvelerin sindirimi zor ve uzun süre midede kalmamaları gerekiyor. Yemekten sonra ya da yemek sırasında meyve yemek, reflüye ve diğer sindirim sorunlarına neden oluyor. Benim gibi sabah kahvaltısında karpuz ve üzüm yemeye bayılan Diyarbakır travestilerinden Yasmin üzüldün biliyorum ama ne yapalım yemeyeceğiz artık bunları. Çünkü nişasta ile proteinin sindirim süreleri farklı. İkisini bir arada yemek, fermantasyona davet demek. İki proteini birbirine karıştırmaktan kaçınmak gerek. Ekmek ya da makarna ile portakal suyu da karışmasın. Portakal suyunun asidi, proteinin sindiriminden sorumlu enzimleri yok ediyor. Sebzeler ve peynir: İkisinin bir arada yenmesi şişkinlik sebebi. Kavun ve karpuz: Bunları sofraya tek başlarına koyun, diğer yiyeceklerle karıştırmayın. Süt ve muz: Bu kombinasyon sindirimi yavaşlatıyor. Meyveler ve yoğurt: Sindirimi yavaşlatıp bağırsak florasına zarar veriyor. Sağlıklı günler dilerim İclal.

Bir erkeği mutlu etmek

Sorun hep aynı kişiler değişiyor sorun değişmiyor erkekler ne yapsak mutlu olmuyorlar değil mi? Aslında onlara sorsanız basit istekleri vardır. Bizim onları fark etmemiz gibi kadınlarda aynı değil mi? Sevilmek ve bunu hissetmek değil mi tüm çabamız. Şimdi siz değerli travesti bireylere ve bu yazıyı okuyacak olanlara birkaç önerim olacak erkekleri mutlu etmenin onları kazanmanın yollarından bahsedeceğim. Erkekleri mutlu etmenin altı yolu var. ‘Yaptıklarını fark edip takdir etmek’ , ‘sizi mutlu etmeyi başardığını ona gülümseyerek göstermek’, ‘varlığına ve sunduklarına ihtiyaç duymak’, ‘erotizm sunmak’, ‘ihtiyaç duyduğunda yalnız kalmasına müsaade etmek’ ve ‘aşkla hizmet davranışlarında bulunmak.’Sorunları halının altına süpürmekle onlardan kurtulamazsınız. Açıklık, dürüstlük ve iletişim, mutlu bir evliliğin yapı taşları. Aranızda anlaşmazlık çıkaran, çatışma yaratan konuları tek tek masaya yatırın ve kendi hatalarınızı kabul ederek birlikte çözüm yolları arayın. Onu olduğundan farklı birine dönüştürmeye çalışmayın. Baskıcı, kontrolcü değil, duyarlı olun. Ona özen gösterin ama bunaltmayın, onunla ilgilenin ama sıkmayın. Eşinizden somut isteklerde bulunun. ‘Beni sevmiyorsun, benimle ilgilenmiyorsun’ gibi soyut kavramlarla konuşmayın. Örneğin ‘Bu akşam eve geldiğinde beş dakikanı bana ayırmanı ve bana sarılmanı istiyorum’ deyin. Kocanızı beğendiğinizi, ona değer verdiğinizi, saygı duyduğunuzu gösterin. Onu dinleyin, onaylayın, takdir edin, başkalarıyla kıyaslamayın ve aşağılamayın. Geçmişte yaptığı hataları tekrar tekrar gündeme getirmeyin. Kendi hatalarınız için özür dileyin, onun hatalarını bağışlayın ve bugüne odaklanın. Sürekli yakınan, her şeyden şikayetçi olan birinin yanından kaçmak isteriz. Adana travestilerinden Meral şikayetin nasıl bir olumsuzluk yaptığını hatırla biraz da olaylara pozitif bakmaya çalışmak lazım insanız aklımıza hep kötü anılar geliyor ama lütfen at kafandan geçmişi ve anı yaşa. Olumsuz düşünceler başkalarından önce size zarar verir ve herkesi mutsuz eder. Olumlu düşünün, konuşurken olumsuz sözcükler kullanmayın, gülümseyin. Durup dururken ona sımsıkı sarılın, hiç beklemediği anda bir öpücük kondurun, televizyon seyrederken elini tutun, yanağını okşayın. Yaşamınızda sekse öncelik verin ve onu asla geri çevirmeyin. Cinsel yaşamınızı rutininden çıkaracak fantezilerle süslemek için kendinizi hayal gücünüze bırakın. Gelecekte hatırlamaktan mutluluk duyacağınız güzel anılar inşa edin. Sevgiler en güzel günler sizin olsun İclal.

Bir adım öne çıkın

İnsan ilişkilerinde öne çıkmak herkesin içinde seçilmek ve değerli olmak aslında sizin elinizde nasıl mı? Bazı kuralları yerine getirerek tabii ki; peki nedir bu yapılması gerekenler birlikte bir göz atalım. Sosyalleşelim travesti bireylerin özgüvenleri zaten yüksek farkındayım ama bunları bildiğimizde daha da iyi olacağız. Yeni birileriyle tanıştığınızda, diyalog halindeyken onlara isimleriyle hitap etmeye çalışın. Böylelikle hem ilişkilerinizi geliştirebilir, hem de güven ve arkadaşlık bağlarınızı güçlendirebilirsiniz. Herhangi bir şeyi öğrenmekte zorlanıyorsanız, çevrenizdekilerden yardım alabilirsiniz. Öğrenmeye çalıştığınız konuyu arkadaşlarınızdan birine de anlatarak hem öğrenme sürecini daha eğlenceli hale getirebilir, hem de farkında olmadan daha iyi öğrenebilirsiniz. Kapıdaki ayak tekniği, psikolojide önce önemsiz ve küçük bir şey isteyip, daha sonra asıl isteğinizi söyleme tekniğine verilen ad. Yeni tanıştığınız ve çok iyi tanımadığınız birinden iyilik isteyecekseniz, bu teknikten yararlanabilirsiniz. Özellikle ilk buluşmalarda yapılacak en iyi aktiviteler lunaparka gitmek, korku filmi izlemek gibi adrenalini arttıracak şeyler. Bunları özellikle belirtmek istedim hala Adana travestilerinden bir dostumla gittiğim park macerasını unutamıyorum aklımda harika görüntüler canlanıyor hiç bu kadar çok güldüğümü hatırlamıyorum. Adrenalin salgısı heyecanı arttırıp kalp atışlarını yükselttiğinden, buluştuğunuz kişinin andan aldığı keyfi arttıracak ve sizinle geçirdiği anları güzel hatırlamasını sağlayacak. Karşınızda sürekli olarak gerilmenize neden olan, sizi sinirlendiren ya da size bağıran birileri varsa; sesinizi yükseltmek asla bir sonuca ulaşamamanıza neden olur. Bunun yerine sakinliğinizi koruyarak karşınızdaki kişiye de nasıl davranılması gerektiği hakkında ipuçları verebilirsiniz. Özellikle bir arkadaş grubu ya da topluluk içerisinde herkesin güldüğü anlarda kime baktığınıza ya da size kimlerin baktığınıza dikkat etmenizde fayda var. Yapılan araştırmalara göre kalabalık bir grup içerisindeyken, insan kendisine en yakın hissettiği kişiye bakarak gülermiş. Hararetli tartışmalar söz konusu olduğunda, söz sizdeyken cümlelerinize “sen” diye başlamak, karşınızdaki kişiyi suçladığınız algısı yaratır. Dolayısıyla cümlelerinizi kurarken “sen” kelimesinden uzak durarak ortamın hararetinin yükselmesini önleyebilirsiniz. Her ne kadar “zeka” gurur duyulan özelliklerin başında geliyor olsa da, özellikle çocuklarda çaba ve çalışkanlığın takdir edilmesi büyük önem taşıyor. Zeka kalıcıdır ancak çaba ve çalışkanlık üzerinde emek harcanması ve geliştirilmesi gereken özelliklerdir; dolayısıyla takdir ettiğiniz kişileri daha fazlası için teşvik etmek adına çabalarını övmeyi ihmal etmeyin. Sevgiyle kalın İclal.

Harika baharatlar

Türk mutfağı deyince benim aklıma harika yemekler ve tabii ki baharatlar geliyor özellikle doğu Anadolu Bölgemizin eşsiz baharatları konulduğu her şeye ayrı tat verirler. Bursa travestileri arasındaki Kare, bu yıl da sağ olsun bana kuruttuğu baharatlardan göndermiş bitmesin diye özenle kullanıyorum malum yaz sonuna kadar idare etmem lazım elimdekilerle niye mi eh ancak yaz sonunda yenileri gelir. Dışarıdan bize gelen de harika baharatlar var bunlardan biri de zerdeçal benim bildiğim bütün hastalıklara iyi geliyor üstelik tam bir şifa deposu evimden hiç eksik etmem.Güney Asya’nın altını zerdeçal, topraklarımızda yüzlerce yıldır bilinir ve tüketilir olsa da kıymetini son yıllarda Batılıların yaptığı bilimsel çalışmalar sayesinde fark edenimiz çok. Faydalarına gelince: Kısa aralıklarla metabolik patlamalar yaratıyor. Üstelik kilo vermiş kişilerde yağ hücrelerinin yeniden oluşumunu engelleyerek verilen kilonun korunmasına yardımcı oluyor. Kilo vermeyle alakalı tüm ortamlarda sürekli tarçın övülür, o nedenle yazmaya gerek var mı bilemedim ama… Metabolizmayı hızlandırdığı yetmiyormuş gibi, vücutta insülini tetikleyerek tükettiğimiz şekerle başa çıkabilmemizi sağlıyor. Dahası sindirim sistemimizin daha sorunsuz çalışmasını ve enerji seviyemizin daha yüksek olmasını da sağlıyor. (Bir de ek fayda, konsantrasyonu artırıyormuş tarçın. Önemli toplantı olur, sınav olur; öyle günlerde destek kuvvet olsun.) Bu arada tarçın deyince akla genelde tatlı geliyor, süt geliyor, elma geliyor ama tarçın tuzlu yemeklerde de çok güzel gidiyor. Zeytinyağlı dolma gibi mesela yahut muhtelif tavuk yemekleri gibi. Kırmızı biberdeki kapsaisin maddesi de vücut sıcaklığını yükseltip, yağ yakma potansiyelimizi yüzde 25 artırıyor. Ayrıca kolesterolü düşürüp dolaşımı da hızlandırıyor. Vücut sıcaklığını artıran karabiber metabolizmayı da hızlandırıyor. İçinde bulunan ‘piperine’ maddesi, yeni yağ hücrelerinin oluşumunu önlüyor. Ayrıca midede protein sindiriminde kritik önem taşıyan hidroklorik asit salgısını tetikleyerek sindirimi de kolaylaştırıyor. Benim evden eksik etmediğim baharat listesinden bunlar var. Bunlarla tek tek uğraşmak istemeyen köri/garam masala kullanabilir. Yanına kendi damak zevkine göre bir şeyler daha ekleyebilir. Kokusunu ağır bulduğunuzu eve sokmama hakkına da sahipsiniz elbette, zorla değil ya. Sağlıklı bol baharatlı günler dilerim İclal.

Narsizm

Son yılların epey meşhur meselesi narsist ağabeyler ve daha az sayıdaki narsist ablalar çoğaldılar mı, görünür mü oldular yoksa yeni dünya onlara “Gün sizin gününüz, kim tutar sizi” mi dedi. Muhtemel hepsi. Hızlı yaşanan, hızlı tüketilen, imajın her şey olduğu, yeni ve derinliksiz dünyada yaşıyorlar.Narsizm, kendini beğenmeden var olamama, daha fenası başkalarının beğenisine mecbur olma, kocaman ve altı delik benlik sahibi olma, ne alsa yetmeme, karşıdakinin duygusunu fark edememe ve etmek istememe, büyük küçük tüm dağları ben yarattıma inanma ve inandırma, aşık olunmaya ve köpek muamelesi çekmeye münasip olma, bana layık olmak için yapacakların var alt yazısıyla dolaşma ve fakat liyakatın mümkün olmaması ve daha neler.Bu mevzuda, kapitalizm, yenilenmiş ebeveyn rolleri, çocuğun gazla çalıştığına iman eden ebeveynler ön sırada yer alıyorlar. Öz güveni arşa ulaşmış çocuk yetiştirmeye yeminli ebeveynler, niteliğin niceliğin gerisinde kalışı, beğeni sayısının çok mühim hale gelişi, dünyanın bireyci olmayı onayışı, meşhur olmanın narsist olmayı gerektirişi, siyasal ve sosyal kimliklerin narsizmin dibine vuruşu, ne söylediğinin değil hangi üst perdeden söylediğinin önemli oluşu elbet pas geçilmez. Etrafınızda çok var böyle insanlar biliyorum travesti bireyler ne yapalım onlarla yaşamaya alıştık. Ez cümle, insana, ehlileşmeye, utanmaya, öğrenmeye ait ne varsa tarumar oldu, vakit gösteri vaktidir, hayat sahne sanatıdır, üst perdeden oynanır ve bu ahvale en şahane uyumlananlar ise kendinin fanatiği olan narsist ahalidir deyip mevzuya dahil olalım. Bu konudan en çok muzdarip olan ise tabii ki Ankara travestilerinden Bade ah canım ya tüm narsistler de seni buldu. Narsizm çağın onaylanan ve yükselen değeridir, başarılı insan/erkek tarifinin içini hızla doldurmaktadır ve bu mevzu en çok ve öncelikle sosyologların izahatına ihtiyaç duyar haldedir. Malum bu mevzu kişisel olmaktan çıkıp toplumsal hadise olmaya doğru seyretmektedir, sıradan insanın narsiszmini muhtelif gündüz kuşağı programında seyrediyoruz. Evlilik programlarında ne kadar tepedensen o kadar talep görüyorsun, giysi programlarında keza öyle, en şahane benim diyenleri şaşkınlık ve sinsi hayranlıkla seyrediyor memleket. Seyrediyoruz ne yapalım başka dercesine bakıyoruz. Kendinize çok iyi bakın sevgiyle kalın İclal.

Ter kokusuna çözüm

Vücut kokusu, bakterilerin koku yapan bölgede birikmesi ile oluşur. Deodarantlar,rolonlar, parfümler bu kokuyu azaltmakta etkilidir, fakat kimyasal olduklarından vücuda zararlıdırlar. Antiperspriantları, rolonları cildinize uyguladığınızda, bu içerik cildiniz tarafından emilip, beyin, sinir sistemi, sindirim organları gibi bedenin çeşitli bölgelerini de sağlık açısından olumsuz etkiler. Okuduğumuz içeriğinde ne gibi zararları olduğunu bilmediğimiz, hatta kansere neden olup olmadığı meçhul bu ürünleri kullanmak hiç akıl karı değildir. Bu nedenle, insanlar vücut kokusu mücadele etmek için doğal ev ilaçları arar. Peki ne yapacağız malum önümü ya ve ter kokusu kaçınılma görünüyor. Değerli travesti bireyler ben bugün silere doğal ter kokusu önleyici formüllerden bahsedeceğim. Bir kaçını değerli dostum Ankara travestilerinden Bade’den aldım işe yarıyor yani denenmiş güvenilir yöntemler bunlar kullanmanızı tavsiye ediyorum. Karbonat bedeninizi kötü kokulardan kurtarmakta oldukça etkili bir maddedir. Bedeninizde ter kokan yerlere koltuk altlarınıza, boynunuza, ayaklarınıza karbonat sürün. Karbonat nemi emer ve kötü kokuya neden olan bakterileri ortadan kaldırır. Daha etkili çözüm için mısır nişastasıyla karbonatı karıştırıp bu karışımı kokudan rahatsız olduğunuz bölgelere uygulayın. Oldukça etkili kombinasyon olduğu göreceksiniz. Elma sirkesi vücut kokularına özellikle koltuk altı kokularına karşı çok etkili bir çözümdür. Bunun nedeni cildin ph seviyesini düşürerek, bu bölgede bakteri üremesini engellemesidir. Kötü kokuya neden olan bakteriden kurtulmak için elma sirkesi kullanın. Koltukaltı kokunuzdan kurtulmak için sulandırılmış sirkeyi günde bir kez koltuk altınıza uygulayın. Ayak kokuları için ise, bir kaba su koyun, 1/3 oranında elma sirkesi ekleyin, ayaklarınızı bu suda 15 dakika boyunca tutun. Bu işlemi haftada 2-3 kez tekrarlayın. Ter kokusuna, özellikle koltuk altı kokularından kurtulmak için diğer bir etkili çözümde rendelenmiş şalgamın suyunu çıkarmaktır. Önce koltuk altınızı yıkayıp temizleyip, ardından bu suyu koltuk altlarınıza uygulayıp, kokudan kurtulun. Antiperspirantların yerine size önerimiz şap kullanmanız, sık antiperspirant kullanımı ter bezlerini tıkayıp ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Banyo yaptıktan sonra durulama suyuna bal ekleyin, koltuk altınıza uygulayın durulayın.Bu doğal ilaç koltuk altı kokularınızdan kurtulmanızı sağlayacaktır.Ter kokusuz günler dilerim mutlu günler İclal.

Mutluluğun kuralları

Mutlu olmayı gerçekten istiyorsanız eğer bazı şeylerden uzak durmanız gerekiyor. Nelerden mi aslında sizi üzen, geren, yoran her şeyden yapması zor söylemesi kolay ne carsa bugün travesti dostlara söyleyeceğim çünkü gerçekten mutlu olmayı hak ediyoruz. Ailen dışındaki insanlarla ilişkilerinde asla kendi ihtiyaçlarını ikinci plana atma ve kendini hayallerle kandırma. Her zaman ama her zaman önce sen gelmelisin. Asla başka insanlar üzülmesin diye kendini üzmeyi tercih etme. Sen kaldırabiliyorsan, onlarda kaldırabilir. Karşındaki insan senin mutluluğunu düşünmüyorsa ve senin üzülmene yol açıyorsa, o zaman o insan sana değer vermiyor demektir. Bu kişileri değiştireceğini ya da sana zamanla önem vereceğini düşünme. Sana karşılıksız sevgi veren ve senin için her şeyi göze alabilecek tek insanlar ailendir. Asla kaybetmekten korkarak, sırf inanmak istediğin için karşındaki insanın sevgi sözcüklerine inanma. Sevgi insanın kalbindedir, gözlerindedir, davranışlarındadır, ses tonundadır, sana verdiği önemde ve değerdedir, senin için yaptığı fedakarlıklardadır. İnsanlar çok kısa zamanda sevgi sözcüklerini umarsızca dağıtmaya başlarlar. Bunları dinle ama gerçek sevgiyi karşındakinin davranışlarına bakarak bul. İnanmak istediğin için değil gerçek olduğu için karşındaki insanın sözlerine inan kazanan sen olacaksın burada yazılanlar bir hikaye ya da masal değil unutma bunları deneyen İzmir travestilerinden birkaç dostum var gerekirse ara sor. Ne kadar kıymetli sözler olduğunu anlarsın. Her zaman ama her zaman, mutlaka kalbini dinle. Hayatta senin için neyin doğru olduğunu bir tek içindeki ses söyleyebilir. Dolayısıyla içindeki sesle konuşmayı öğren. Her gün kendinle kalmak için zaman ayır ve kalbini dinle. Başka şekilde hissetmek için ikna etmeye değil, gerçekten ne hissettiğini bulabilmek için dinlemeye çalış. Bazen içindeki ses sana çok zor geleni yapmanı söyleyebilir ya da duymak istemediklerini söyleyebilir. Korkma ve içindeki sesi dinlemeye devam et. Her zaman ama her zaman, mutlaka kendine iyi davran. Kendini sev, şefkatle yaklaş. Yanlış yaptığında acımasızca kendini eleştirip üzme. Aksine başını okşa, kendini kucakla ve her şeyin geçeceğini söyle. Sen mutlu olmayı hak ettiğine inan gerisi kendiliğinden gelecektir. Sevgiyle kalın mutlu kalın İclal.