Korkma

kork

Korkularım var hayattan tat almayı unuttum. Bu sözleri bazen ben de söylüyorum. İnsan her duyguyu yaşadığı gibi korkuyu da sonuna kadar yaşıyor. Korktuğumuz şeyler sürekli değişse de verdiği panik havası hiç değişmiyor. Öncelikle şunu hatırlamalısın. Sevginin olduğu yerde korku olamaz. Karanlık mı ürkütüyor seni korkma. Karanlık; sana aydınlığın güzelliğini, anlamını öğretiyor. Yüreğini büyütüyor. O tarafta çok kalmadığın sürece sorun yoktur. Karanlıktan alacaklarını al ve ışığı tetikle. Aydınlandığını göreceksin. Aynı babadan, aynı özden geliyor, yaşamın özünde karanlık ve aydınlık var. Birbirinden ayırt edemezsin, sadece kabullenebilirsin. Ve kabullendiğinde ikisinin ortasında bir kapı olduğunu ve tokmağı ittiğin tarafa çıkacağının farkına varırsın. Sen kapıyı karanlığa doğru açmışsın ve karanlık bölmeye geçmişsin. . Dünyana kabul ettiklerin sayesinde şu an karanlıktasın, ama şunu unutma, dünyana onları sen kabul ettin! Bu sorun değil, karanlıkta kalmaya devam edersen sorun olacak; fakat bizim konumuz bu değil. Şu an karanlıktasın ve buna isyan etmenin bir anlamı yok. Karanlıktaysan ancak aydınlığı düşünebilirsin. İnsanlar bu yanılgıya çok düşüyor. Yaşamın kararmış tarafındalar ve aydınlığa ulaşmak yerine isyan ediyorlar. O zaman bir ışık yak! Bir mum yak! Bu senin elinde! Seni korkutan şeyleri alt alta yazabilirsin. Neden korktuğunu da karşılarına bak şimdiden korkularının basit birer yazı olduğunu gördün. Sana korkma demeyeceğim sevgisizlikten kork, yalnızlıktan kork dostlarını kaybetmekten kork ama yaşamaktan korkma. En derin acılarla kavrulurken bile sev yaşamayı. Dedim ya sevginin olduğu yerde korku filiz veremez. Sevdiği insanlarla birlikte ol mesela bu akşam o çok sevdiğin İstanbul travestilerinden dostunun kapısına git ve ona söyle artık onu çok sevdiğini belki bir kişiyle değişmez kaderin ama sayıyı arttırmak da senin elinde azaltmak gibi seçim senin. Kapıyı ittin ve karanlık tarafa geçtin, sonra kapı kapandı ve sen orada sıkıştın kaldın. Yaşama dair hissedebileceğin neredeyse hiçbir şey yok! Orada olduğun sürece isyan etmen çok doğaldır. Seni anlıyorum. Oraya nasıl geldiğini çok iyi izliyorum. Belki de aynı yollardan geçerek geldik buralara ve pek çok kişi de geçti bu yollardan sen sadece sev kardeşim sevgin sonsuz olsun İclal.

 

Beden ve ruh temizliği

İnsan bazen beden ve ruh olarak o kadar çok kirlenir ki bir yerde artık temizlik yapma zamanı gelmiştir. Büyük şehirlerde yaşayan travesti dostlarımın en büyük sorunu hava kirliliği, stres, trafik ve bunların hepsi en çok insanın yaşadığı İstanbul’da mevcut peki nasıl arınacağız. Yeniden tertemiz olmak yani detoks yapmak mümkün mü? Bu yazımda sizlere bu konuda birkaç tüyo vermek istiyorum. Bakalım detoks nasıl yapılıyor bu sayede bende biraz öğrenmiş olurum. Egzersiz rutini zararlı maddeleri vücuttan atmak için en güzel yollardan biridir. Sabahları meditasyon veya nefes egzersizleri yaparak güne başlamak hem size pozitif enerji sağlar hem de yenilenmenize yardımcı olur. Detoks yaparken günde en az 3 litre su içmek istenmeyen maddelerin vücuttan atılmasını hızlandırır. Detoks dönemi boyunca hayvansal gıdalar yerine organik sebze ve meyveler tüketmek vücudunuzda toksin madde oluşumunu engeller ve bedeninizi temizlemenize yardımcı olur.Kabızlık problemini önlemek için probiyotik yoğurtlarla birlikte keten tohumu tüketebilirsiniz.Sigara ve alkolden detoks döneminde uzak durun. Ayrıca çay ve kahve tüketimini ise olabildiğince sınırlamaya çalışın. Beyaz un veya şekerden yapılmış gıdaları detoks döneminiz boyunca tüketmekten kaçının. Koyu yeşil yapraklı sebzeler olan lahana, brokoli, roka ve karnabahar gibi yiyecekler tüketmeye çalışın. Bu sebzeler karaciğeri destekler ve toksin maddeleri vücuttan uzak tutar. Kirli hava, yanlış beslenme, stres, düzensiz bir yaşam tarzı… Bunlar vücudunuzda toksik maddelerin birikmesine ve sağlık sorunlarını tetiklemesine neden oluyor. Uzmanlar, düzenli aralıklarla detoks yapmanın, hazımsızlık, uykusuzluk, şişlik, ödem şikayetleri, kabızlık ve sivilce problemleri gibi sorunlarla mücadele etmek için birebir olduğunu söylüyor. Ayrıca sindirim ile ortaya çıkan toksik maddeler vücutta karaciğer tarafından dışarı atıldığından karaciğer dostu olan yiyecekler detoks menünüzde özellikle bulunmalıdır. Ankara travestileri bu sorunu çözmek için meditasyon öneriyorlar ben de onlara katılıyorum. Meditasyon yapmak da bir yerde arınmadır ve bedeni ruhu aynı anda temizler. Toksinlerden en etkili biçimde arınabilmek adına düzenli bir şekilde detoks programlarını uygulamanız gerekir. Uzmanlar eşliğinde hazırlanan detoks programı yalnız bedeniniz üzerinde değil bütünsel bir yaklaşım ile zihnin ve ruh üzerinde de yoğunlaşır. Sağlıklı bir ruh ve beden dilerim İclal.